Entspannung gegen Stress

Viele Menschen fühlen sich durch Stress in Beruf und Alltag verspannt und unwohl. Sie sehnen sich nach Entspannung und fragen sich, welche Entspannungstechniken Ihnen helfen können. In dieser Rubrik haben wir für Sie viele Tipps und Tricks zusammengestellt, die gegen übermäßigen Stress helfen können. Die Anleitungen beschreiben verschiedene Methoden und Techniken, wie man sich besser entspannen kann.

Außerdem ist die Meditation ein gutes klasisches Mittel, um sich besser entspannen zu lernen und innere Kraft zu tanken. Meine Empfehlung lautet daher, sich auch unsere Anleitungen zur Meditation anzusehen, dort können Sie ebenfalls fündig werden.

Stresstest: Wie viel Stress haben Sie in Ihrem Leben?

Ein Leben ohne Herausforderungen, die Stressreaktionen auslösen, wäre kein Leben. Doch für Menschen, die in den industriellen Kulturen leben, ist das Maß an Stress oft zu groß und damit schädlich geworden. Mit diesem Stresstest können Sie sich selbst einschätzen, ob und wie gut Sie mit Ihrem Stresslevel klarkommen. Weiterlesen ››